ENTRENO


Hoy dia de la inmaculada no hemos trabajado. Supuesto que ya lo hicimos el dia de la constitucion.
Esta mañana me levantado a las 9 am.
He desayunado con mis dos mujeres.
Cafelito tostadas de aceite…
Me puesto mi traje de torero y a la carretera.
Pasado el lance me cruzado con la grupeta de motril que nos habian invitado a salir al encuentro. Con los cuales iban moraleda,rodol y juanjo.
Yo tengo que salir solo si quiero llevar bien mi entreno personal. Poquito a poco y a ritmo me plantado en la alqueria justo ahi hacia la mitad de mi tiempo de entreno. Media vuelta y para castell.
Al llegar a la alcazaba. Pinchazo toma ya!!!!!!
Me dispongo arreglarlo cuando pasa un coche de la policia local el cual mas abajo se da media vuelta y vienen hacia mi.
Le hace falta algo señor? Nada. Llevo de todo. Muchas gracias, que tengan buen dia.
Terminando pasa un ciclista del pedal de adra. Necesitas algo? Todo bien gracias.
Monto y para casa. Al final:
3 h 16 min
26 km/h avg
80 km.

Un esplendido dia de sol y una temperatura excelente.

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