08-ENERO-2012


Esta mañana a las 9 como es habitual los domingos salimos direccion a velez benaudalla en compañia de juanjo osuna, antonio montes y alex montes.
Vamos, cuatro gatos. Para las fotos todos y para salir nadie.
Despues quiere la gente andar y que la esperen.
Pues la mañana estaba fresquita con unas cuantas nubes.
Pero claro en cuanto sales de castell cojes la machacadora ( 4km con la media del 7%) se te quita de golpe. Jajajaja.
Pues yo con mi entreno pongo el ritmo que toca. Al llegar a motril desvio a los caracolillos de velez. Comienza el puerto a ritmito alegre. Habia que subir asi, es lo que toca Mis compañeros a rueda que estan mas fuertes que el vinagre.
Coronamos juntos al tunel de la gorgoracha bajamos hasta velez y menudo cambio de clima 8 grados.
La vuelta la hemos echo por la azud de velez que hoy no hacia aire un ritmito bueno a relevos y en un plis estabamos en el puerto de motril.
Al salir del puerto antonio y alex cambian el ritmo y se van solos.
Juanjo se queda conmigo
Y los dos poco a poco vamos a relevos tirando. Claro todo esto yo con el limitador puesto que despues el trainner se enfada. Jajaja.
En torrenueva viene un aire de cara de levante que incordiaba lo mas grande.
Poquito a poco nos ponemos en castell. Alli esperaban los hermanos “asesinos” Jajajaja.
28.5 km/h media
Casi nada.
Ellos se marchan y yo a conpletar mis 3,30 h que me tocaban. Eso si ya mas tranquilo descargando las patas.
Hasta otra amigos.

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