GPF-RÍO DILAR 


Ultima carrera de cara a verano. 

Este año tomamos la salida desde ogijares, donde nada mas salir comenzamos a subir hasta el km 6,5. Donde los últimos serían los mas duros en Dilar. 

Después mucha bajada hasta otura…

Donde daba tiempo hablar y seguir conociendo a gente algunos como Ivan de la aplicación strava. 

A falta de 3 km dura rampa para buscar ogijares de nuevo donde hasta casi el final picaba hacia arriba siendo rompe piernas. 

Finalmente casi dos minutos y medio de mejora respecto al año pasado y una muy buena clasificación siendo el 181 de 667 corredores. 

Un ritmo de 4:39 el km de los casi 16 km que tenía el recorrido. 

Decir que he llegado posiblemente en mi mejor estado de forma. 

Pero ahora toca parar dos semanas para preparar la media maratón de motril he intentar bajar de los 1:35. 

Quedan 3 meses de duro entreno. 

Sin mas, el 1 agosto nos vemos en la Carrera de casa. 

Aunque no llego al 100% por el descanso actual pero se dará todo,eso si.

Un fuerte abrazo amigos. 

   
   

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