Gpf-Media Maratón Motril


Después del parón en julio de 15 días .
Retomamos los entrenos a primeros de agosto con el objetivo de mejorar marca en esta media maratón.
Dos meses por delante de trabajo esperaba…
El comienzo costó, pulsaciones altas a un ritmo lento, dos semanas así que fueron un poco sicológicas sumadas a los duros días de trabajo.
A primeros de septiembre todo vino a la normalidad, ritmos y pulso.
Primer test fue Almuñécar donde el entreno dio sus frutos mejorando el del año pasado, esto animaba a seguir serios entrenando de cara al objetivo.
Segundo test y más próximo santa fe a tan solo dos semanas del objetivo donde conseguí mejor marca en 10 k cerca de los 40′.
Y el 25 octubre llegó la hora de la verdad. Motril esperaba.

La noche anterior llovió cosa que tuvimos una temperatura muy buena el domingo pero a la vez mucha humedad que tal vez es lo que más odien los corredores.
10 am pistoletazo de salida.
Tal como hablamos hicimos un grupo con Fernando mulero y Juanjo Marquez…
Con la mente puesta en 1:30 ellos marcan el ritmo.
En el km 10 se me distancian, no es que fueran fuertes, es que yo no me fiaba si aguantaría a ese ritmo de 4:16 los 21 km…
Lo cual mantuve a 4:18.
Del km 12 hasta el 17 agradecer a Miguel Cabrera el trabajo de tirar del grupo por la zona que menos me gusta de esta media( el carril bici de la playa)
Del 17 al 20 mantuve yo el ritmo al ver que iba bien física y mentalmente para que el ritmo no bajara ya que íbamos para hacer una gran marca.

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En el 20 RODOLFO cambio el ritmo y nos fuimos solos adelantando a gran numero de corredores que el cansancio les pasaba factura. Yo me pegue al sin mirar pulso ya porque había que darlo todo y en la respiración notaba que iba volado… Era aguantar o reventar!!!

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Finalmente entramos juntos con un gran trabajo echo y el resultado de tanto sacrificio y disciplina dio su fruto.
Conseguimos parar el crono en 1:31.54.

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Ya con la mente puesta en el próximo objetivo. Dentro de tres meses. Intentar sub1:30.
A agradecer a mi hermano Jesús por estar siempre ahí en todas las carreras y su confianza en mi.
A mi ex-entrenador Manuel Esparraga que me enseñó mis primeros pasos en este mundillo y la disciplina de entrenar.
Al nuevo entrenador Runnedia. Llevamos poco juntos pero con muy buen pie y resultados.
Saludar a todos mis amigos y compañeros del circuito de diputacion, por dedicarme unos minutos en saludar y charlar conmigo….
Y como no a mi nuevo club #Sapienshumanrunner por confiar en mi y darme toda su confianza.

Y EN ESPECIAL A NUTRILITE POR SUS SUPLEMENTOS QUE ME MANTIENEN A TOPE DE VITAMINAS,MINERALES….

Como siempre OS digo…
“Más De Mente Que De Piernas”

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